Mittlerweile hat fast jeder schon mal gehört, dass blaues Licht von Bildschirmen die Schlafqualität mindert und zu einem schnelleren Ermüden der Augen führen soll. Viele Hersteller von Monitoren, Smartphones, Tablets und TVs werben mit extra Blaulichtfiltern, die dieses Problem reduzieren sollen. Der TÜV Rheinland hat sogar eine Extra-Zertifizierung für Displays auf den Markt gebracht, die bescheinigt, dass ein Blaulichtfilter vorhanden ist.

Nun erklärt die Deutsche Ophthalmologische Gesellschaft (kurz DOG), dass das Blaulicht von LCD-Displays keine Gefahr für Augen oder Schlaf darstellt.

Entwarnung für Augen und Schlaf 

Blaues Licht stellt zwar einen hohen Energiereichtum, dieser sei laut der Gesellschaft DOG aber viel zu gering, um Schäden an der Netzhaut des Auges hervorzurufen. Man nannte auch ein konkretes Beispiel, um das näher einzuordnen:

Im Freien, an einem bedeckten Winterhimmel, betrage die Helligkeit rund 5.000 Lux, an einem Sonnentag sogar bis zu 100.000 Lux. Im Vergleich beträgt die Helligkeit eines sehr hell eingestellten Bildschirms, in einer Entfernung von 50 cm, nur circa 500 Lux.

Die DOG teilte außerdem mit, dass es keine Nachweise für mögliche Schlafstörungen aufgrund von Blaulicht gibt. Empfohlen wird lediglich, eine maximale Helligkeit des Bildschirms am Abend zu vermeiden. Dies sei in einer Studie untersucht worden (Sleep Health 2021; DOI: 10.1016/j.sleh.2021.03.005)

Alles nur Marketing?

Eine weitere Studie zeigt, dass weder Kontaktlinsen noch Brillen mit Blaulichtfilter einen nennenswerten Schutz vor Ermüdung der Augen bewirken (American Journal of Ophthalmology 2021; DOI: 10.1016/j.ajo.2021.02.010).

Der DOG-Präsisdent Hagen Thieme betonte daher, dass es wichtig ist, diese Erkenntnisse in die Öffentlichkeit zu tragen. Dies diene der Aufklärung und dem Schutz des Verbrauchers vor Falschmeldungen und rein kommerziellen Interessen.

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